La sophrologie caycédienne est plus qu’une méthode de détente. On la compare souvent à la sortie de la caverne de Platon. Chaque être doit s’adapter en permanence à la lumière du jour qui éclaire le monde. Caycedo donne une définition de la conscience comme étant la force d’intégration qui unit toutes les parties corporelles, toute la psyché (passé-présent-futur) et le monde environnant.
La conscience humaine en sophrologie peut s’appuyer sur quatre principes : le schéma corporel comme réalité vécue, l’action positive, la réalité objective et l’adaptabilité.

 

Le principe du schéma corporel comme réalité vécue,
la conquête du corps

Cette conquête du corps est indissociable de la conquête de l’esprit car c’est le corps qui génère les états émotionnels. L’esprit crée sans cesse des représentations mentales, et dans ces représentations, il y a une partie qui vient du vivant, de la dimension la plus profonde. Aussi recontacter son corps avec la séance de sophrologie permet d’expérimenter le vivant, la partie la plus permanente de l’être. On se met dans le présent, au contact de l’énergie qui fait apparaître les choses à notre esprit.

La sophrologie se propose de faire l’expérience de la corporalité, le corps projeté dans le monde. Avec la répétition des séances, on sent différemment son corps, comme quand on va faire un massage. Le corps est un élément intégré à la vie quotidienne. Aller à la rencontre des sensations vécues, dans un état entre veille et sommeil, c’est une expérience particulière, un entraînement de la conscience à la vivance.

 

Le principe de l’action positive

À travers les vivances, on va aller observer nos représentations mentales, cette manière que nous avons de nous représenter les choses. Est-ce que l’on pense de manière constructive ou destructive ? De là vient le principe d’action positive. Cette action positive est une capacité de la conscience qui retentit sur les autres éléments physiques et psychiques. La recherche positive va aller voir le vécu positif de notre passé, ce en quoi il nous a construit, ce qui nous donne de la valeur dans le monde. Aussi la confiance dans nos ancêtres, qui malgré les difficultés qu’ils ont vécues, transmettent le meilleur avec ce que la vie leur a donné.

 

Le principe de la réalité objective

Ce principe s’attache à la personnalité du/de la sophrologue. Le/la sophrologue doit tenir compte de son propre état de conscience face à celui qui vient consulter. À travers la formation, le/la sophrologue pratique les techniques de sophrologie qui conduisent à la transformation, apprend à appliquer aux autres les principes de la phénoménologie : la suspension de jugement, le retour à la chose elle-même, support de l’objectivité requise, et fondement de l’alliance sophrologique.

 

Le principe de l’adaptabilité

Le/la sophrologue s’adapte à l’adulte ou l’enfant qui vient le voir, propose des protocoles adaptés aux différents cas, gardant toujours un point de vue positif, un esprit créatif face aux situations changeantes et modifie sa manière de travailler si nécessaire avec souplesse.